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bwin线上娱乐:超过六成的90后睡眠不足!你的睡眠还好吗?

时间:2018-3-22 15:02:20  作者:  来源:  浏览:23  评论:0
内容摘要:调查显示,中国的90后年轻人普遍睡眠不佳,呈现出“需要辗转反侧,才能安然入睡”的状态。  其中,“苦涩睡眠”占29.6%,“烦躁睡眠”占33.3%,“不眠”占12.2%,“安逸舒适睡眠”占19.4%,只有5.1%的人处于“甜美睡眠”。从睡眠时间上来看,90后睡眠时间平均值为7.5...
  调查显示,中国的90后年轻人普遍睡眠不佳,呈现出“需要辗转反侧,才能安然入睡”的状态。
  其中,“苦涩睡眠”占29.6%,“烦躁睡眠”占33.3%,“不眠”占12.2%,“安逸舒适睡眠”占19.4%,只有5.1%的人处于“甜美睡眠”。从睡眠时间上来看,90后睡眠时间平均值为7.5小时,低于健康睡眠时间;6成以上觉得睡眠时间不足。对入睡时间的调查显示,30.9%的人入睡需要30分钟以上,0.9%需要药物助眠才能入睡。
  调查还显示,近九成网友习惯在睡前玩手机,平均时间为65分钟,大家主要把时间花在了社交聊天和看视频上。
  “工作忙一天,每次回到家都想着要早点休息,可总是控制不住地在床上玩手机,把朋友圈、微博、豆瓣都刷个遍,结果发现自己越来越清醒,毫无困意。”90后小橘表示,自己上大学时候就经常喜欢熬夜,上班之后也常常控制不住自己。“晚睡早起真的会影响一整天的工作状态,工作日每天都感觉很困很累,但到了周末又开始熬夜,睡到中午才起床,感觉真是恶性循环。”
  据新晚报,某大学的大三女生小王平时非常注意健身和保健,身体状况一直很好。但半年前她在体育课上感觉心慌后突然晕倒,失去了知觉,数分钟后又自行缓解。之后在半年里又连续发生了三次这样的情况。

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